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yoga - Hatha-yoga
Yoga ist eine uralte, aus Indien
stammende Lehre der Schulung von Körper,
Pilates,
Personaltraining, YogaPilates, Trampolin
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Atem,
Konzentration und Entspannung. Yoga ist weder eine
Religion noch eine spezielle Gymnastik.
Regelmässiges Praktizieren von Yoga hat einen positiven
Einfluss auf unsere Gesundheit und fördert die
Beweglichkeit unseres Körpers. Wir stärken unsere
Muskeln, die Organe, das Nerven- und Kreislauf-system.
Yoga hilft gegen Rückenschmerzen und Verspannungen,
trainiert die Wirbelsäule und stärkt die Bauch- und
Beckenbodenmuskulatur. Der Geist wird wacher und
konzentrierter. Das Üben von Yogastellungen (Asanas) und
Atemübungen (Pranayamas) bringt den Körper ins
Gleichgewicht, wodurch sich Verspannungen und Blockaden
lösen. Yoga fördert die Einheit von Körper, Geist und
Seele.
Yoga ist für alle Menschen, unabhängig von Alter,
Geschlecht und körperlichen Fähigkeiten geeignet.
Gabriela Christen
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dipl.Yogalehrerinn, Mitglied SYG
Hatha-Yoga (Yogaschule J.P. Wicht und Yogi
Dhiranandaji)
Yoga-Therapie (bei N. Kowalski)
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dipl. Bewegungs- und Tanztherapeutin
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Langjähriger Aufenthalt und
Yoga-Praxis in Kathmandu (Nepal) und Afrika
EGK Therapeutin (eidg. Gesundheitskasse)
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Gabriela Christen |
