Türen öffnen mit dem five-Konzept

Im fit.ch-Studio in St.Gallen wird auch mit dem five-Konzept gearbeitet: Es öffnet neue Türen für ihr Rücken- und Gelenktraining.

Was kann das five-Training?

• Optimiert das muskuläre System und macht stärker
• Hat eine nachhaltig entspannende Wirkung auf das Muskel-Meridiansystem und aktiviert den Energiefluss in den Meridianen
• Ergänzt die athletischen Eigenschaften und ist die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
• Ist präventiv
• Hat eine hohe schmerzlindernde Funktion – schon nach 2 – 3 Trainingseinheiten

Was ist das five-Training für Rücken und Gelenke?

Das five-Konzept ist ein neues Training, welches die gängige Trainingslehre auf den Kopf stellt. Es geht um Biokinematik. Diese erklärt die „Logik des Schmerzes“ und wie der Körper wirklich funktioniert. Die five-Geräte sind dafür Hilfsmittel und Werkzeug. Die Biokinematik und die Trainingslehre an sich, sind die Hebel, die sich in unseren Köpfen verändern werden.

five-Training bei fit.ch – Rücken, Muskeln, Gelenke

Im fit.ch-Studio arbeiten wir auch mit der five-Methode und entsprechenden Hilfsmitteln.

Aktives Muskellängentraining für die vordere Muskelkette mit Schwerpunkt auf die hüftbeugende Muskulatur. Verbessert die Hüftstreckung, entlastet das Hüftgelenk.