Das Herzstück von Joseph Pilates… Das Pilates Reformer Training ist ein Ganzkörpertraining, welches rasch Erfolge, ein neues Körpergefühl bringt und dein Herz bewegt.
Ich habe rund 30 Jahre Erfahrung in Pilates. Mein Training ist sanft aber intensiv, anstrengend und entspannt. Wir setzen die neusten Erkenntnisse der medizinischen Wissenschaften und Faszienforschung um. Die Übungen werden auf ihre persönliche Bedürfnisse angepasst. Sie lernen, dies auch in ihrem Alltag selbständig umzusetzen.
Mehrdimensional (liegend, stehend, sitzend, knieend) für mehr Beweglichkeit, eine attraktive Figur, einen starken Rücken und eine entspannte Haltung und vorallem die Kraft für die tiefliegenden Muskeln und Strukturen – Beckenboden, Bauch und Rücken.
Bewegt und entspannt die grossen, mobilisierenden Muskeln und Faszien. Wir arbeiten mit dem Spiralprinzip, der Biomechanik, mit Faszien-Geschmeidigkeit und Muskellängen.
PILATES REFORMER
- Das multiultimative Trainingserlebnis auf dem PilatesReformer Gerät für Einzeltraining und kleinen Gruppen.
PILATES STRETCH-EZE
- Für mehr Bewegungsökonomie und Kraftmanagement.
- Alle Prinzipien der Pilatesmethode mit Schwerpunkt öffnen, dehnen, fliessen, halten, lösen, Muskelketten Feeling pur!
PILATES TRAMPOLIN
- Das spezielle Training mit dem Bellicon Trampolin verbindet die Tiefenkraft mit der Fasziengeschmeidigkeit
- Es spricht so wunderbar sämtliche Muskelketten an.