Der Kurs eignet sich bestens für EinsteigerInnen (mit und ohne Trampolin) oder Personen, die bereits ein Gerät besitzen und noch mehr profitieren wollen. Hier anmelden: eMail
Termine
- Fr, 04.11.16 – 17:00 – 21:00 Uhr
- Fr, 18.11.16 – 17:00 – 21:00 Uhr
CHF 150.00, inkl. Kursunterlagen
Kursinhalt
- Haltungsaufbau
- Wirkung des bellicon Trainings auf Körper, Geist und Seele
- Trainingsaufbau
- Praxis
– Basisübungen
– Übungen für das Gleichgewicht (Sturzprophylaxe) und die Koordination
– Kräftigungsübungen (u.a. Bauch und Beckenboden)
– Einsatz von Hilfsmitteln
– Lockerungs- und Stretchingübungen
– Besprechung von persönlichen Fragen und Anliegen
Ich freue mich auf ihre Anmeldung per eMail und einen interessanten Abend
Ihre Eveline Kessler, fit.ch