Das Beste aus zwei Trainings-Welten. Gleichgewicht zwischen Körper und Seele erlangen. Die Kraft und Haltung von Pilatesübungen kombinieren mit der Gelassenheit und Harmonie von Yogapositionen. Bringt neue Energien.
bewegt, entspannt, belebt, erfrischt, leistungsfähig, ausgeglichen, in Balance, Stress abbauen, Loslassen. Ausgeglichen.
Ideale Komination
Yogapilates lehrt die bewusste und entspannte Haltung und Beweglichkeit für mehr Kraft, Entspannung und Ruhe im Geist und im Körper. Das ruhige aber intensive Training fordert, aber überfordert nicht.
Das Körperbewusstsein und die Ansteuerung der Tiefenmuskulatur stehen im Zentrum.